2018-06-09(Sat)

あ・・・暑い・・・・(悲)



皆さま!おはようございます^^


今日も一日ファイト!!!・・・・ですね^^


と言うわけで。


とにかく暑い。


各地で30℃を超えるようですので、皆さまも体調管理はしっかりして下さいね^^


ここの所、自然なダイエット???に成功^^



一年前の健康診断では、78キロあった体重が現在73キロ。



食欲はありますしお酒も飲んでますよ(笑)


昨日なんか、ソファで片手に湯呑を持ったままうたた寝し、いつの間にか湯呑をテーブルに置き・・・・そのまま寝てしまいましたから(笑)


こうなると単なる酔っ払い(笑)



生活の何が変わったか・・・。



先ず。。。



ビールは殆ど飲まなくなりました^^

普段の飲み物は「お茶」のみに^^

そして週末は宏太朗のカートの練習に付き合い結構体力を使い^^汗だくですからね^^

作業所が始まり、毎日昼食が出ますのでバランス良く食べるようになった^^

毎日磨き磨き・・・・ですので現場の仕事が増えた^^



こんな感じでしょうか^^



昨日ヘルスメーターに乗ったら、体脂肪率15%、筋肉量56キロ・・・でしたので1年前よりもかなり改善されてますね^^


内臓脂肪は「やや多め」でしたので、とにかくこのまま継続ですね^^


やはり「動く」、「食べ過ぎない」、「甘いものは控える」・・・・この3原則で痩せますね^^


これからの時期は代謝が良くなりますので一気に改善しましょう^^


さあ!


一日頑張りましょう!!!








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プロフィール

ガレージダックス店長です!

Author:ガレージダックス店長です!
ようこそガレージダックスへ!日々真剣に車両販売に精進しておりますが、さまざまなお客様との出会いや失敗等、色んな事があり非常に面白いです!車両販売の本当の話、プライベートの話等、包み隠さず赤裸々に書いていきます。写真は当社のマスコット、ダックスの「サンバ君」です。勿論私ではありません^^では宜しく!

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