エルフとロードワーク＾＾

「減量大作戦」・・・と銘打ち、１０キロ減量が勝手にスタートしたのですが、昨日ブログを更新した後、


｢こんな公の場で、格好良いことを言って、今の僕に本当に出来るのか？」


・・・と心配になり、せっかちな僕はエルフの散歩がてら、家の周りを軽くロードワークを３０分ほど実施致しました＾＾

長いズボンを履き、その上にウエアを着込み、更にポンチョを頭から被り・・・・明らかに減量スタイル・・・明らかに走りを楽しむ格好ではない・・・明らかに痩せたい人(笑）

ジョギング程度に、ゆっくり３０分走りましたので、距離にしたら３キロ強位でしょうか・・・。

先ず、ふくらはぎが張り始め、太ももの辺りも様子が変(悲）

膝は少しぎこちなくなるし、いかに、走っていないかが良く分かります。

５分もしないうちに、汗が出てきて、｢いかに無駄な物を体に蓄積しているか」・・・が如実に出てきます！

しかし・・・少し走っていると、次第にパターン化するのか、楽になって来ました。
走ったのは、６年ぶり位ですが、週一でジムで動いているので、少しは楽なようです＾＾


｢この位ならば、無理せずにいけるだろう＾＾」


・・・と思っていると、何とエルフちゃん、スタミナ切れを起こしているではないですか！

エルフにとったら、小走り程度で３０分・・・しかし、どんどん遅れて何度も｢来い！」の声をかけるようです！

オイオイ・・・お前シェパードだろ！！！(悲）

今は夜で、しかも昨日は特別涼しい。

なんともはや・・・・最初から｢誰の為の減量作戦」かが、分からなくなりました！

帰ってからは、食卓の下(たぶん一番涼しい所）で、伸びきって横になっているし・・・(悲）

呼んでも無視だし・・・。

帰ってから、体が暖まっているうちに腕立て合計７０回、腹筋９０回を実施、食事は海鮮丼＆ポテトの炒め物、そして少しだけ焼酎レモン割り・・・良い感じですか＾＾

今朝、起きてもそれほど筋肉痛はありませんので、少しずつ無理なく継続して行こうと思います！

昨日計測体重ジャスト７５キロから始めた、減量作戦、当面の目標は６０キロ台に突入する事です！

本日は、定休日＾＾
遠方のオークションに仕入れに行きます＾＾

今日もしっかり働いて、汗かいて、夜はエルフとロードワーク！

頑張れエルフ！！！

なんか、趣旨が変わってきたような・・・・(悲）

僕の減量＆エルフのスタミナ養成・・・これでよいか！！！

ではでは＾＾