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2008-08-19(Tue)

減量大作戦!!!75キロ~63キロへ!!!

お袋の「25周年記念パーティ」も無事終了し、夜はお店で打ち上げ^^
親方ご夫妻や太郎さんご夫妻、のびた君&まさんも楽しんで頂けた様子^^

カラオケをしたりして楽しんでいるときの事です。

久々に幼馴染のお母さんや、知り合いの方々に会ったのですが、


「太りすぎだ!!!」

「顔がデカイ!!!」

「楽をしているな!だから太るんだ!!!」

挙句の果てには・・・

「惨めだ・・・・」

との反応(悲)


確かに昔は、53キロ位しか無かったし、つい5年前までは65キロ位をキープしておりましたが、今はそんなにヒドイか???と疑いたくなる状況でした(悲)


そう言えば、ライブ本番の練習の為、週一のボクシングも2週間休んでいたし、その後の旅行ではしっかりガッツリ食べて、運動はしていない。

ウニが食べたい、マグロが食べたい、と大騒ぎで^^

やはり、年齢的なもので食べたらすぐ体重に反映される・・・・ということなのでしょうか。

何と効率良く燃費の良いことで(爆)
いや、燃費悪いのか???

確かに、好きな物はグラタン&ドリア系、ハンバーグ、焼肉、カレーなどの「こってり系」で常識で考えれば、当然増量・・・となるでしょう^^



そこで、昨日より「減量大作戦」を開始しました!!!



現在ウエイトは、75キロ。


身長は174センチですので、本来であれば決して重過ぎる感じではないのですが、元々63キロ位がナチュラルですので、やはりかなりのオーバーでしょう!

筋肉の鎧ではなくて、筋肉を贅肉の鎧で守っている・・・なんのこっちゃ!!!



とりあえず、2週間程度は下記メニューにしました^^

1:缶コーヒーはやめる

2:昼ご飯は、毎日そば&サンドイッチにする。

3:ビールは飲まない(殆ど飲んでませんが・・・)、焼酎&レモン割りのみで深酒はしない。

4:夜筋トレ実施・・・腕立て20回を5セット、腹筋30回を4セット、スクワット50回を2セット

5:日曜日のジムは必ず行く。

6:夕食は魚中心で、野菜も文句言わずに食べる。



上記の感じで、食事節制から無理なく始めて、3週間目位から少しずつ大嫌いな、ジョギングを入れていこうか・・・という感じです!

26歳の時、73キロから58キロまで1ヶ月半で減量した経験がありますが、いかんせん38歳の僕の体の状態が当時とは違う(悲)

その時は、飲むのはお茶&ウーロン茶だけ、肉類は全てやめた上、昼ごはんも殆ど食べずに、ゴミ袋をかぶってその上から雨合羽を着て、毎日5キロのロードワーク、その後腹筋50回を5セット、腕立て50回を5セット、背筋、スクワットなど馬鹿じゃないの???というようなメニューをこなし、それでかなり減量しました!!!

今はとてもではないけど、そんなメニューは無理です(悲)
翌日仕事が出来なくなる!
昨日の軽い筋トレで、既に手首や肩が痛いんですから!

だから、今回は1ヶ月位で5キロ減を目標に頑張りたいと思います!!!

減量大作戦・・・時折掲載して行きます!!!

しかし・・・・今日の昼食もセブンイレブンのそば1個とサンドイッチ1個(悲)

今は、夕方7:00前・・・・

「腹減った・・・・(悲)」

今日の夕飯も、魚や野菜でしょ!

こんな生活いつまで持つのやら・・・。

まだ2日目ですよ(悲)

いや!!!必ず実現します!!!

このブログを見てくださる方に、約束いたします!!!

クルーザー級から、ライト級位までは落としますよ!!!

負けてはいられない!!!

宜しくお願い致します!!!



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comment

すねお君へ^^

マッチョ・・・程遠いですよ(悲)

無理をせずに、じっくりやっていきます^^

やはり昔とは違うんです!
インナーマッスルから鍛えないと・・・・。

あぁ~・・・・。

歳はとりたくないなぁ・・・・(悲)

では^^

No title

社長、すねおも応援しております!!

マッチョでカッコいい、社長見てみたいです。

No title

最初は少々辛いが、有言実行で無理せずにやっていくよ!

10キロは落としたいが、筋トレで更に筋肉が付き、重くなるような・・・気がしないでもない(笑)

腹回りの余分な肉を落とすだけで、5キロは違うから頑張ってみるよ^^

暑い時期が勝負だよ!
すぐに汗かくからね!

乞うご期待!!!

No title

ここまで公言したんですから、

10キロ減量楽しみにしています。


もちろん


のびたが



まいうーくーにー


おごりも公言します。




チームジャイアンは


ダイエットを応援します。



ね、すねお君!!
プロフィール

ガレージダックス店長です!

Author:ガレージダックス店長です!
ようこそガレージダックスへ!日々真剣に車両販売に精進しておりますが、さまざまなお客様との出会いや失敗等、色んな事があり非常に面白いです!車両販売の本当の話、プライベートの話等、包み隠さず赤裸々に書いていきます。写真は当社のマスコット、ダックスの「サンバ君」です。勿論私ではありません^^では宜しく!

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