上には上が。。。中性脂肪。。。減量成功中＾＾

当店には、僕のブログを沢山見てくださる方々がいらっしゃいますが、中性脂肪の記事を読んで下さり。


上には上がいるなぁ。。。



そんな感じで（笑）




「俺は、中性脂肪の数値が６００で、即通院でしたよ！」・・・とか、「５５０で大減量！」・・・とか。




なぁ～んだ・・・そんなに珍しくないじゃないか！！！




・・・と安心してはいけませんね＾＾



いよいよ始まった減量計画。



本日の体重測定７５キロ弱。



２週間で５キロ強の減量に成功！！！


朝体重計に乗ると、「ママ！！！見て見て！！！」・・・と大喜び。



「だあちゃん（僕の愛称）は、やればすぐに実現出来るんだね！無理してでもね。」・・・との事。



いやいや。


人間食べるのが楽しみなんですから、無理な減量はしませんよ。



これホントですが、食べるものを変更しただけで、他は今の所何もしていない。



ビール→焼酎水割り＆野菜ジュース割りに変更。（しかも量は増えている）

豆乳を飲む（少しだけ）

牛肉停止→豚と鶏は食べます。

缶コーヒーを止める。

白米をあまり食べずに、主食はソバに変更。（特に嫌でも動かなくてはならない仕事中・・・要するに昼食をソバにしてます）



これだけですよ！



これだけで２週間で５キロ減。



・・・と言う事は、いかに牛肉やビール・・・缶コーヒー等が高カロリーなのかが良く分かります。



運動は明日のボクシングから再開・・・ですので、スポコン系効果は今の所無いはずです。



おそらくですが・・・以前医者に言われましたが、元々筋肉の量が普通の人よりは多いらしく、ちょっとの事で燃焼しやすいのでは・・・なんて勝手に判断してます。


分かりやすく言えば、人と同じ作業をしていても、僕は人一倍汗をかきますので、一番頑張っているように見える・・・的な感じです（笑）


まあ。


そんな感じで、続いている「食事改善計画」。



フェイスブックでは、デブデブと馬鹿にされておりますので、昨日から筋トレもやってます＾＾



拳立て３０回×４セット

スクワット４０回×４セット

腹筋１００回


悔しいのでハイブリット化します（笑）



さあ！


一日頑張りましょうか！！！



ではでは＾＾