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2010-06-13(Sun)

減量大作戦!着々と進んでおりますが・・・・。

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皆様!!!


おはようございます!!!


今日は、日曜日。


なんでも、九州はもうすぐ梅雨入りとか・・・。


来週は、雨マークが並び・・・。


必要とはいえ、嫌な季節になりますね。


さて。



40歳になり、ここの所故障箇所が立て続けに出て、かなり落ち込んでおりました。


右肩は上がらず、腰も痛み出し。


年齢的な事は、認めざるおえないのですが、「もう・・・・このままかな・・・・年を取る一方だな。」・・・なんてちょっとばかし諦めかけておりましたが、増え続ける体重。


このままでは、いつか動けなくなるのでは???・・・と言う恐怖すら感じ。


ママさんの父親と間違えられる貫禄?。


このまま50、60才・・・で良いのか?いやいやそれまで生存できるのかどうか・・・・。


らしくはないのですが、ちょっと落ち込んでおりました。


20歳前半から、30歳くらいまでは毎日毎日走ったり、道場に通い、試合に出たり・・・をしていましたが、この業界に入って、忙しくなると共に何もしなくなり。


年齢を重ねると共に、当時怪我をした箇所や、筋力でカバーしていた古傷がどんどん出てきた・・・と言う事でしょうね。


再開して既に3年以上になる、週一のボクシングも、昔のつもりで動こうとして、必要以上の負荷が掛かり「健康の為」が逆効果になっているのでは・・・・と考えました。


普段の運動量が少なすぎる・・・と。


ならば・・・少しずつ継続的に鍛えて行こうか!・・・と前向きに考えて、毎日必ず走る!・・・と思うと自分を追い詰めてしまうので、軽い感じで「出来る限り走ろうか!」・・と少し早く終わった時は、ランニングするようにしております。


昨日も、エルフと共に4キロ弱をランニング。(エルフも良い運動になりましたよ)


上下トレーニングウエアを着て、更にその上に合羽を着込み、思い体を引きずりながら(笑)


僕の身長で、80キロ弱は重過ぎる。(油断するとすぐに80キロを超えるようになりました)


明らかに余計な腹回りの贅肉を落とせば、5キロ以上は落とせるかと。


しかし、食事制限をしすぎると、筋肉まで減らしてしまうので、とにかく汗をかこう!ですね^^


走り終わった後は気持ちが良いですが、次の日は明らかに疲れが残り(悲)


しかし・・・労わってばかりでは、強くはならない!


我慢して、少しずつ動いて行きましょう!


仕事でこれほど動いても、体重減までは実現できない。


体質が変わってきたのですね。


とにかく頑張りましょう!


今日もボクシングでしごいてもらいましょうか!


では・・・一日頑張りましょうね^^

^¥^





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弟へ

アミノ酸か・・・試してみるよ^^


とにかく「腹回り」を落とせば、間違いなく5キロ減はいけるでしょ^^


減らしながら無理なく筋トレをして・・・だね。


減らすなら汗が全開の夏場しかない!


頑張るよ^^

No title

減量がんばって!!!
走った後、トレーニングの後、薬やで売ってる「アミノ酸」をすぐとれば翌日の疲れだいぶ違うよ。試してみて!
プロフィール

ガレージダックス店長です!

Author:ガレージダックス店長です!
ようこそガレージダックスへ!日々真剣に車両販売に精進しておりますが、さまざまなお客様との出会いや失敗等、色んな事があり非常に面白いです!車両販売の本当の話、プライベートの話等、包み隠さず赤裸々に書いていきます。写真は当社のマスコット、ダックスの「サンバ君」です。勿論私ではありません^^では宜しく!

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